Minggu, 23 September 2012

[medicastore.com] Newsletter Kesehatan 20-09-2012 : Manfaat Gerakan Yoga Untuk Kesehatan

 
nl-april
     
 

Anda menerima newsletter ini karena tergabung sebagai member medicastore.com

Newsletter Kesehatan : Gerakan yoga & manfaat kesehatannya

YOGA merupakan olah raga yang menurut saya simple tetapi cukup berat dan melelahkan, apalagi bagi yang baru pertama kali melakukan YOGA, sebaiknya melatih pernapasan dan tidak melakukan gerakan yang sulit terlebih dahulu. Pengalaman saya mencoba YOGA pertama kali adalah bersama sahabat saya ullan, kami mengikuti kelas YOGA didaerah Antapani Bandung selama 1 jam. Berat bagi saya untuk melakukan YOGA untuk pertama kali, karena pada waktu itu postur tubuh saya besar dan jarang melakukan olah raga, dan akibatnya saya kelelahan dan tidak dapat menyelesaikan gerakan. Tetapi dengan selalu melatih metabolisme tubuh dengan rutin berolah raga dan mengkonsumsi makanan yang sehat, dapat meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh. Alasan saya melakukan YOGA karena saya merasakan relax dan tenang setelah melakukannya. Tentunya dapat melenturkan beberapa otot yang jarang bergerak.. (sumber : andhiniedewi.com)

 

Yoga atau senam yoga telah dilakukan kurang lebih selama 5000 tahun. Hingga saat ini pun diperkirakan ada jutaan orang di seluruh dunia yang melakukan gerakan yoga untuk memperoleh manfaat kesehatannya. Untuk mengetahui lebih jelas lagi dapat dilihat pada artikel kesehatan terbaru dari medicastore.com, yang berjudul :

Manfaat Gerakan Yoga Untuk Kesehatan

Beberapa gerakan yoga seperti Ashtanga & yoga yang memerlukan kekuatan, lebih berat dibandingkan dengan gerakan yoga yang lainnya. Dengan melakukan gerakan yoga tersebut, maka dapat membantu meningkatkan kekuatan otot.Tetapi, bahkan gerakan yoga yang tidak terlalu berat seperti Iyengar atau Hatha, yang kurang berfokus pada gerakan & lebih berfokus pada keselarasan pose, juga dapat memberikan manfaat kekuatan & daya tahan tubuh.

Banyak dari gerakan-gerakan yoga, seperti gerakan menyerupai tubuh anjing kebawah (downward dog), tubuh anjing keatas (upward dog) & pose tegak (plank) membantu memperkuat tubuh bagian atas. Hal ini sangat penting terutama bagi para lansia. Gerakan berdiri, terutama bila ditahan selama beberapa tarikan nafas, dapat membantu memperkuat paha bagian depan & belakang serta otot perut. Gerakan yoga yang dapat memperkuat punggung bagian bawah adalah gerakan seperti tubuh anjing kebawah (downward dog) & gerakan menyerupai kursi. Ketika gerakan-gerakan yoga tersebut dilakukan dengan benar, maka hampir semua gerakan yoga tersebut dapat memperkuat otot bagian perut.

 

Untuk berhenti menerima newsletter ini, maka anda harus Log in dahulu di website medicastore (kanan atas), caranya :
- Isi alamat email & password yang digunakan
- Klik Log in
- klik Update Data
- Pada Layanan: hilangkan tanda centrang dari newsletter
- Klik submit

 

   
 
 
Diskon 24% Produk Kosmetika Italia ACTIVA hingga 30 September 2012 Buy 1 get 1 item tertentu
Free 2  pcs Eye Mask Sheet Activa Untuk pembelian produk Kinohimitsu minimal Rp. 100.000
Free 2  pcs Eye Mask Sheet Activa setiap pembelian minimal Rp. 100.000 Evian
Diskon 30% Rossmax, Omron, Gluco Dr hingga 30 September 2012 item tertentu
Program Ramadhan Nutra Care, Buy 1 get 1 & diskon 35% sampai 20 September
Diskon 35% Suplemen Kesehatan A. Vogel Hingga 20 September 2012
Menangkan IPAD 3 + Diskon 10% NATURE'S CARE hingga 19 Desember 2012
Buy 1 get 1 dan diskon 20% Cleanse & Rich C Hingga 30 September 2012
NATURE'S PLUS Diskon 24 % Hingga 30 September 2012 item tertentu
NATURE'S HEALTH Diskon 24% Hingga 30 September 2012 item tertentu
DISKON 24% Suplemen Kesehatan UNIVERSAL hingga 30 September 2012 all item
 
 

Homeopati, Pengobatan Tanpa Bahan Kimia

Detoksifikasi Tubuh Melalui Pengaturan Pola Makan

Olahraga pada Masa Kehamilan

 
 

Tiga Gangguan Kesehatan Perempuan yang Terabaikan

Waspadai Stres dalam Pekerjaan

Womens Health Center, Karena Perempuan butuh Dimengerti

   
 
 
Ingin ngobrolin tentang masalah kesehatan, yuk gabung disini : http://www.medicastore.com/forum
 

 

 
Copyright © 2012 Medicastore.com  

Senin, 10 September 2012

[medicastore.com] Newsletter Kesehatan 10-09-2012 : Rasa Cemas & Fobia pada Anak-Anak

 
nl-april
     
 

Anda menerima newsletter ini karena tergabung sebagai member medicastore.com

Newsletter Kesehatan : Rasa Cemas & Fobia pada Anak-Anak

Saya memiliki anak berusia 7 tahun, laki-laki. Anaknya sangat penakut terutama pada hal-hal yang ada unsur gelapnya seperti ke kamar mandi atau tidur di kamarnya sendiri. Memang kalau saya ingat, dari kecil dia tergolong penakut dan agak pemalu. Apalagi kalau mati lampu, dia yang akan menjerit duluan dan tergopoh-gopoh sampai gemetaran mencari orang dewasa di dekatnya.
Apa ini ada kaitannya dengan neneknya yang suka menakut-nakutinya dulu kalau tidak mau makan akan dimasukkan kamar gelap dan menjadi makanan "leak". Bagaimana mangatasinya yang Bu? Adiknya yang perempuan berusia 5 tahun malah lebih berani? Si  Bungsu yang 8 bulan juga laki-laki, bagaimana melatihnya agar tidak menjadi penakut seperti kakak tertua  nantinya ?. (sumber : balipost.co.id)


Semua orang, mulai dari anak-anak hingga orang lanjut usia pernah mengalami rasa cemas & rasa takut pada suatu waktu. Merasa cemas pada suatu situasi tertentu tentu akan menimbulkan rasa yang tidak nyaman, tapi bukan berarti hal tersebut selalu buruk. Pada anak-anak, kadang rasa cemas diperlukan untuk mempersiapkan mereka menghadapi situasi yang tidak terduga. Untuk lebih jelasnya bisa dilihat pada artikel terbaru di medicastore.com yang berjudul :

Rasa Cemas & Fobia pada Anak-Anak

Beberapa tanda yang dapat menunjukkan bahwa anak sedang merasa cemas adalah :

- Menjadi impulsif, terganggu atau selalu menempel ke orang tua
- Melakukan gerakan-gerakan yang menunjukkan sedang cemas, seperti misalnya memainkan jari-jari, mata berkedut dll.
- Sulit untuk tidur & / tidur lebih lama dari biasanya
- Tangan berkeringat
- Denyut jantung & nafas yang cepat
- Mual
- Sakit kepala
- Sakit perut

Selain tanda-tanda tersebut diatas, orang tua biasanya bisa merasakan bila anak merasa terlalu gelisah tentang suatu hal. Terkadang hanya dengan mencoba menjadi mendengar yang baik & membicarakan rasa takutnya dapat membantu anak untuk mengatasi rasa takut tersebut

 

Untuk berhenti menerima newsletter ini, maka anda harus Log in dahulu di website medicastore (kanan atas), caranya :
- Isi alamat email & password yang digunakan
- Klik Log in
- klik Update Data
- Pada Layanan: hilangkan tanda centrang dari newsletter
- Klik submit

 

   
 
 
Diskon 24% Produk Kosmetika Italia ACTIVA hingga 30 September 2012 Buy 1 get 1 item tertentu
Free 2  pcs Eye Mask Sheet Activa Untuk pembelian produk Kinohimitsu minimal Rp. 100.000
Free 2  pcs Eye Mask Sheet Activa setiap pembelian minimal Rp. 100.000 Evian
Diskon 30% Rossmax, Omron, Gluco Dr hingga 30 September 2012 item tertentu
Program Ramadhan Nutra care, Buy 1 get 1 & diskon 35% sampai 20 September
Diskon 35% Suplemen Kesehatan A. Vogel Hingga 20 September 2012
Menangkan IPAD 3 + Diskon 10% NATURE'S CARE hingga 19 Desember 2012
Buy 1 get 1 dan diskon 20% Cleanse & Rich C Hingga 30 September 2012
NATURE'S PLUS Diskon 24 % Hingga 30 September 2012 item tertentu
NATURE'S HEALTH Diskon 24% Hingga 30 September 2012 item tertentu
DISKON 24% Suplemen Kesehatan NATROL & NORDIC hingga 30 September 2012 item tertentu
 
 

Gangguan Kesulitan Belajar

Ketika Gambaran Tubuh Mempengaruhi Percaya Diri Remaja

Gangguan Stres Paska Trauma pada Anak

 
 

Serangan Panik & Penyakit Panik

Penyakit Ketakutan (Fobia)

   
 
 
Ingin ngobrolin tentang masalah kesehatan, yuk gabung disini : http://www.medicastore.com/forum
 

 

 
Copyright © 2012 Medicastore.com  

Senin, 03 September 2012

[medicastore.com] Newsletter Kesehatan 31-08-2012 : Ketika Dunia Terlihat Kurang Warna

   
 
nl-april
     
 

Anda menerima newsletter ini karena tergabung sebagai member medicastore.com

Newsletter Kesehatan : Ketika Dunia Terlihat Kurang Warna

Banyak yang mungkin masih kurang paham dengan "anugerah" yang bernama butawarna parsial ini. Sering teman-teman bertanya, "Kalau gitu berarti dunia serasa hitam putih dong?" Yang biasanya langsung dilanjutkan dengan "mengetes" saya, biasanya sih dengan menanyakan berbagai warna yang ada di sekeliling kami. Hahahahahaha.

Buta warna parsial tidak separah itu. Kami, para penderita butawarna partial, masih bisa membedakan warna-warna yang ada, rumput masih berwarna hijau dan langit pun masih berwarna biru. Pada saat saya kecil saya sama sekali tidak menyadari kalau saya ini butawarna. Karena dulu saya masih bisa merakit peralatan elektronik saat praktikum di SMP, menghitung hambatan di gelang resistor dan juga tidak pernah bertengkar dengan kawan-kawan yang lain soal warna.

Penyakit ini (kalau tidak salah, karena saya orang teknik bukan kedokteran, hahahahaha) disebut juga RGD (Red Green Deficiencies). Jadi dari namanya saja kita bisa menebak kalau penyakit ini lebih erat dengan warna merah dan hijau. Contohnya kalau ada warna dengan latar belakang majoritas warna hijau maka warna merah akan kalah atau sebaliknya.

Tetapi ketika warna ini berdiri sendiri tentu akan lain ceritanya. Karena itu, cacat bawaan ini cuma bisa ditest dengan cara yang saya sebutkan diatas. Biasanya sih menggunakan ICBT (Ishihara Color Blind Test). Saat ditest dengan ICBT, beberapa angka dalam lembar soal test tidak akan kelihatan untuk kami, atau terkadang dari dua digit angka cuma keliatan satu digit saja. (sumber : mochsblog.blogspot.com)

 

Menjadi seorang buta warna bukan berarti ia tidak dapat melihat warna sama sekali, ada beberapa jenis buta warna & sebagian besar penderitanya adalah laki-laki. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai buta warna & penyebabnya dapat dilihat pada artikel terbaru dari medicastore.com yang berjudul :

Ketika Dunia Terlihat Kurang Warna

Orang yang menderita buta warna bisa saja tidak menyadari kalau ia sebenarnya mempunyai buta warna. Demikian juga dengan orang tua bisa saja tidak menyadari kalau anaknya ternyata buta warna hingga terjadi situasi yang dapat menimbulkan kesalah pahaman seperti misalnya tidak bisa mengenali warna lampu lalu lintas.

Buta warna yang paling sering terjadi adalah kesulitan atau ketidak mampuan untuk melihat berbagai jenis warna merah & hijau. Sering kali orang yang tidak bisa melihat jenis-jenis warna merah-hijau atau kuning-biru tidak sepenuhnya tidak sensitif terhadap warna-warna tersebut. Hal tersebut tergantung dari berat-ringannya kondisi yang dialami.

Tes warna dapat dengan mudah mendeteksi adanya kekurangan penglihatan terhadap warna (buta warna). Seperti misalnya pseudoisochromatic plate tests yang sering digunakan untuk skrening buta warna akibat keturunan. Pada tes ini ada sekumpulan titik-titik berwarna yang membentuk suatu angka atau huruf dengan latar belakang titik-titik yang mempunyai warna lain. Orang yang bisa melihat warna dengan normal akan dengan mudah menyebutkan angka / huruf tersebut, sedangkan orang yang buta warna akan kesulitan untuk membedakan warna-warna yang ada.

 

Pseudoisochromatic Plate Test

Pseudoisochromatic Plate Test

 

Untuk berhenti menerima newsletter ini, maka anda harus Log in dahulu di website medicastore (kanan atas), caranya :
- Isi alamat email & password yang digunakan
- Klik Log in
- klik Update Data
- Pada Layanan: hilangkan tanda centrang dari newsletter
- Klik submit

 

   
 
 
Program Ramadhan Nutracare, Buy 1 get 1 & diskon 35% sampai 20 September
Diskon 35% Suplemen Kesehatan A. Vogel Hingga 20 September 2012
Free 2  pcs Eye Mask Sheet Activa, Untuk pembelian produk Kinohimitsu minimal Rp. 100.000
Free 2  pcs Eye Mask Sheet Activa setiap pembelian minimal Rp. 100.000 Evian
Menangkan IPAD 3 + Diskon 10% NATURE'S CARE hingga 19 Desember 2012
Buy 1 get 1 + diskon 20% untuk Rich C dan Cleanse
Diskon 24% suplemen kesehatan ternama
 
 

Membesarkan Anak dengan Autisme

Bila si Kecil Harus Memakai Kacamata

Anak Down Syndrome Juga Bisa Berprestasi

 

 

 
 

Mata & Penglihatan

Kelainan Saraf Optikus

Kemunduran / Degenerasi Makula

   
 
 
Ingin ngobrolin tentang masalah kesehatan, yuk gabung disini : http://www.medicastore.com/forum
 

 

 
Copyright © 2012 Medicastore.com