Rabu, 21 Maret 2012

[medicastore.com] Newsletter Kesehatan 20-03-2012 : Tips Untuk Mengurangi Resiko Kanker

 
     
 

Anda menerima newsletter ini karena tergabung sebagai member medicastore.com

Hey, percaya gak kalau sehat itu menular? Memangnya cuma batuk atau flu saja yang bisa menular? Sehat juga lho. Jadi kan sudah 2 bulan ini saya mencoba mempraktekkan hidup sehat; mengurangi asupan gula, gorengan dan rajin berolahraga. Awalnya suami saya memberikan supportnya dengan selalu memberikan semangat, tapi sekarang suami sudah ketularan! Di pagi hari, jika dulunya suami sarapan oatmeal dengan gula, sekarang tidak lagi: oatmeal saja dengan susu tawar. Wow! Suami juga memilih untuk lebih banyak makan makanan yang direbus. Ayam goreng kesukaannya perlahan mulai minggir, digantikan dengan ayam rebus atau ayam pop! Seminggu sekali saja ia makan ayam goreng padahal biasanya bisa makan hingga 4-5 kali tuh ayam goreng seminggu. Plok-plok, saya bangga dengan keputusan sehat suami.

Bukan itu saja, sekarang tiap kali saya selesai konsul dengan Dr. Riani, suami menggebu-gebu bertanya apa saja yang dr.Riani katakan, nasihat apa yang beliau berikan pada saya. Hahaha! Saya senang, paling tidak pola sehat yang saya terapkan menginspirasi suami untuk ikutan hidup (lebih) sehat lagi. Buat apa saya sehat tapi keluarga tidak, kan? Ingin saya bertambah tua dengan sehat bersama pasangan saya (juga anak-anak yang kelak Tuhan berikan). (sumber : preventionindonesia.com)


 

Menjaga kesehatan sangat penting untuk dilakukan karena dapat menghindari kita dari penyakit serta meningkatkan kualitas hidup kita. Salah satu penyakit yang ditakuti saat ini adalah kanker. Penyakit aknker sendiri terdiri dari bebrapa jenis panyakit, yang dapat menyerang semua orang tanpa terkecuali. Meskipun hingga saat ini belum ada pencegahannya, tetapi kita dapat mengurangi resiko untuk terkena penyakit kanker tersebut. Untuk lebih lengkapnya dapat dilihat pada artikel terbaru dari medicasore yang berjudul :

Tips Untuk Mengurangi Resiko Kanker

Ada orang yang hanya memiliki 1-2 pemicu asma, tetapi ada juga yang gejala asmanya dapat terpicu oleh banyak hal. Pemicu asma tersebut biasanya hanya bersifat sementara & bahkan dapat menghilang seiring dengan bertambahnya usia.

Menjalani gaya hidup yang sehat dapat membantu mengurangi resiko kita terkena beberapa jenis kanker. Gaya hidup sehat dapat dilakukan dengan cara :
- Mengkonsumsi makanan yang sehat & seimbang
- Menjaga berat badan yang sehat
- Mengurangi / tidak mengkonsumsi alkohol
- Berhenti merokok
- Melindungi kulit dari sinar matahari

 

Untuk berhenti menerima newsletter ini, maka anda harus Log in dahulu di website medicastore (kanan atas), caranya :
- Isi alamat email & password yang digunakan
- Klik Log in
- klik Update Data
- Pada jenis keanggotaan : hilangkan tanda centrang dari newsletter
- Klik submit

 

   
   
 
 
Penyebab Kanker Paru di Sekitar Kita
Deteksi Dini Kanker Payudara : SADARI Sangat Penting bagi Setiap Perempuan
Pria dan Ancaman Kanker Prostat
 
 
Penyebab & Resiko Terjadinya Kanker
Diagnosis Kanker
Gejala-gejala Kanker
 
 
Ingin ngobrolin tentang masalah kesehatan, yuk gabung disini : http://www.medicastore.com/forum
 

 

 
Copyright © 2012 Medicastore.com  

Minggu, 11 Maret 2012

[medicastore.com] Newsletter Kesehatan 12-03-2012 : Menghadapi Pemicu Asma

 
     
 

Pendiri band Vierra, Kevin Aprilio terkena asma lantaran jadwal Vierra yang padat saat Ramadan ini. Pekerjaan dan ibadahnya pun sempat terganggu karena penyakitnya itu.

"Aku ini asma, memang ada asma, gampang capek dan nggak boleh kena debu, udah satu kali batal juga sih (puasanya) gara-gara kecapekan ini," kata Kevin saat ditemui di Har Rock Cafe, Thamrin, Jakarta Pusat, Selasa, (9/8/2011) malam.

Namun putra komposer Addie MS tak menjadikan alasan untuk tak berpuasa karena padatnya jadwal manggung Vierra. Kevin mengaku masih belum terbiasa dengan pekerjaan yang begitu padat di bulan Ramadan ini.

"Mungkin belum terbiasa kerja padat dan lagi puasa juga, tapi nanti pasti diganti puasanya (yang batal). Puasanya terus semangat aja sih. Insya Allah bisa tetap berjalan mulus," harapnya.

Kendati begitu, Kevin bersyukur masih diberi rezeki berlimpah di bulan puasa ini. Untuk mengembalikan kondisinya Kevin juga menghindari makanan sembarangan dan lebih banyak mengkonsumsi buah dan sayur. (sumber : hot.detik.com).


 

Setiap orang yang mempunyai asma dapat memiliki pemicu yang berbeda. Oleh karena itu suatu hal yang dapat menyebabkan asma seseorang memburuk, bisa jadi tidak akan berpengaruh terhadap penderita asma lainnya. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai pemicu asma & cara menghadapinya, dapat dilihat pada artikel terbaru di medicastore yang berjudul :

Menghadapi Pemicu Asma

Ada orang yang hanya memiliki 1-2 pemicu asma, tetapi ada juga yang gejala asmanya dapat terpicu oleh banyak hal. Pemicu asma tersebut biasanya hanya bersifat sementara & bahkan dapat menghilang seiring dengan bertambahnya usia.

Hal-hal yang paling sering menjadi pemicu asma adalah :
- Pilek atau flu
- Zat yang menyebabkan reaksi alergi (alergen), seperti : bulu binatang, serbuk sari
- Zat iritan di udara, seperti : parfum, asap rokok, debu
- Kondisi cuaca
- Olahraga

 
 

 

   
   
 
 
Asma pada Anak-anak
Tes Alergi
Penanganan Flu pada Anak
 
 
Asma
Rinitis Alergika Musiman
Reaksi Alergi
 
 
Ingin ngobrolin tentang masalah kesehatan, yuk gabung disini : http://www.medicastore.com/forum
 

 

 
Copyright © 2012 Medicastore.com  

Minggu, 04 Maret 2012

[medicastore.com] Newsletter Kesehatan 01-03-2012 : Review 5 Program Diet Populer

  nl-april
     
 

Yang membuat kami pangling saat bertemu Tina Toon (17) di Sentul awal pekan lalu, ia makin kurus. Kini, Tina sangat sintal dengan bobot 47 kg. Pertengahan tahun lalu, Tina sebenarnya sudah menurunkan berat badan hingga ke kisaran 50 kg. Hanya, libur akhir tahun mengacaukan catatan itu.
"Jujur, sempat kedodoran pas liburan kemarin. Tapi sekarang sudah menemukan pola makan yang tepat," akunya saat berbicang dengan Bintang.
Kedodoran itu dibayar Tina dengan rangkaian diet. Jangan bayangkan diet Tina berupa pola makan penuh siksa. Faktanya, ia turun 7 kg kurang dari dua minggu hanya dengan menenggak hot chocolate atau minuman cokelat panas. Kok bisa?
Di tangan Tina, hot chocolate menjadi ramuan mujarab pengikis lemak.
"Orang berpikir cokelat rawan lemak dan menggemukkan, sebenarnya enggak. Dua pekan terakhir saya tidak haram mengudap hot chocolate. Itu membuat saya tidak minat makan nasi atau roti sesudahnya. Hot chocolate membuat saya cepat kenyang, enggak bikin gemuk. Itu dikonsumsi sore hari, tanpa pemanis, karena tanpa gula pun sudah manis," urainya panjang.(diambil dari : tabloidbintang.com).


 

Tubuh yang ideal antara tinggi badan & berat badan memang menjadi dambaan banyak orang, tidak terkecuali bagi para wanita yang sangat memperhatikan penampilannya. Untuk it terkadanga membuat mereka rela menjalani program diet ketat supaya mendapatkan berat abdan yang diinginkan. Oleh karena itu, kali ini medicastore mencoba membuat artikel mengenai 5 program diet populer beserta review nya dari British Dietetic Association (BDA).

Meskipun kacamata identik dengan orang dewasa atau bahkan lanjut usia, tapi ada juga yang sejak masih kanak-kanak sudah harus mengenakannya. Untuk itu, kali ini medicastore mencoba membuat artikel mengenai pemakaian kacamata pada anak-anak yang berjudul :

Review 5 Program Diet Populer

5 Program diet yang akan di review adalah :

1. South Beach Diet

Diet ini merupakan diet rendah indeks glikemik (GI) yang awalnya dikembangkan untuk pasien penyakit jantung di Amerika Serikat. Yang dianjurkand alam diet ini adalah untuk makan 3 kali sehari & snack 2 kali sehari, serta melakukan olahraga yang telah direncanakan

2. LighterLife Diet

Diet ini mengkombinasikan makanan diet pengganti yang sangat rendah kalori dengan konseling mingguan.

3. WeightWatchers Diet

Diet ini berdasarkan dari sistem ProPoints, yang memberikan nilai untuk makanan & minuman berdasarkan kandungan protein, karbohidrat, lemak & seratnya.

4.  Rosemary Conley Diet

Rencana diet & fitnes program ini mengkombinasikan makanan yang rendah lemak & rendah indeks glikemik dengan olahraga secara teratur.

5.  Jenny Craig Diet

Program diet ini mempunyai 3 fitur utama, yaitu : dukungan secara personal, layanan pengantaran makanan & rencana latihan olahraga pribadi

 
 

 

  member full akses  
  kuis periode februari 2011  
 
 
Detoksifikasi Tubuh Melalui Pengaturan Pola Makan
Nutrisi Tepat, Hidup pun Sehat
Diet Tinggi Protein dapat Menurunkan Berat Badan ?
 
 
Ikhtisar Gizi
Body Mass Index (BMI)
Hiperlipidemia
 
 
Ingin ngobrolin tentang masalah kesehatan, yuk gabung disini : http://www.medicastore.com/forum
 

 

 
Copyright © 2012 Medicastore.com  

Kamis, 23 Februari 2012

[medicastore.com] Newsletter Kesehatan 20-02-2012 : Bila si Kecil Harus Memakai Kacamata

  nl-april
     
 

 bu, Aku mohon sharingnya, terutama bagi ibu yang punya anak mata cylinder atau ibu sendiri yang matanya cylinder. Anakku 4,3 tahun tadi siang diperiksa dr. Lumongga, dari hasil pemeriksaan ternyata anakku cylinder 1,25 (-0.75) dan 1,75. Cukup tinggi dan dokter menyarankan untuk segera pakai kacamata, cuma aku tuh berat sekali mau membelikannya, kebayang anakku yang pecicilan harus pakai kacamata. Menurut ibu semua bagaimana ya? apakah kacamata tersebut harus segera dipakai? atau bisa ditunda? Kalau ditunda ada efek sampingnya tidak ya? Terus apa usaha agar cylindernya tidak bertambah? Terima kasih ya [Yn] (sumber : www.dunia-ibu.org)


 

Kenapa orang ada yang memakai kaca mata tapi ada juga yang tidak ?. Hal ini karena mata pada setiap orang dapat berbeda, bukan hanya warnanya, tetapi juga bagaimana cara mata tersebut bekerja & seberapa baik penglihatannya. Terkadang tidak semua bagian mata dapat bekerja dengan baik, bila demikian maka penggunaan kacamata atau lensa kontak dapat membantu sebagian orang untuk dapat melihat dengan lebih jelas.

Meskipun kacamata identik dengan orang dewasa atau bahkan lanjut usia, tapi ada juga yang sejak masih kanak-kanak sudah harus mengenakannya. Untuk itu, kali ini medicastore mencoba membuat artikel mengenai pemakaian kacamata pada anak-anak yang berjudul :

Bila si Kecil Harus Memakai Kacamata

Pemeriksaan Mata

Bila mempunyai masalah dengan penglihatan, maka perlu dilakukan pemeriksaan mata. Kemudian bila dirasakan perlu untuk memakai kacamata, maka kita dapat menemui dokter mata atau ahli mata untuk kemudian menebus resep kacamata tersebut di optik.

Saat melakukan pemeriksaan mata, biasanya kita akan diminta untuk membaca tulisan di bagan. Bagan ini berisi huruf-huruf dengan ukuran yang berbeda. Kemudian kita juga diminta untuk membaca tulisan yang berjarak dekat, seperti membaca di buku. Pengujian ini untuk mengukur kemampuan penglihatan kita baik dalam jarak dekat maupun jauh.

Jika ternyata kita memerlukan kacamata atau lensa kontak, maka ada alat khusus yang memungkinkan kita untuk mencoba berbagai jenis lensa hingga kita menemukan lensa yang dapat membuat penglihatan menjadi lebih jelas.

Sumber gambar :

  1. www.thecotlerpractice.com
 
 

 

  member full akses  
  kuis periode februari 2011  
 
 
Asma pada Anak-anak
Bila Anak Demam
Diabetes pada Anak
 
 
Mata & Penglihatan
Gangguan Saraf Optik
Cedera Mata
 
 
Ingin ngobrolin tentang masalah kesehatan, yuk gabung disini : http://www.medicastore.com/forum
 

 

 
Copyright © 2012 Medicastore.com  

Minggu, 12 Februari 2012

[medicastore.com] Newsletter Kesehatan 10-02-2012 : Mencegah 7 Ancaman Utama Kesehatan Pria

  nl-april
     
 

 Saya ingin berbagi pengalaman saya kena Stroke Ringan. Selama bulan Ramadhan yg lalu saya tdk olah raga sama sekali dg pertimbangan agar puasa saya bisa tamat, krn saya diabetes & hypertensi sejak Th 2000, biasanya olah raga jalan kaki min 1 jam paling tdk 2 hari sekali.

Lebaran Hari Pertama 1 Syawal, tgl. 30 September 2011. Setelah silaturahmi dg kel. besar dari pihak isteri di pagi hari & dg kel. besar dari pihak saya di siang hari, sore harinya saya bezuk kakak ipar yg dirawat di RS Hasan Sadikin, waktu saya sedang berjalan di koridor rumah sakit, tiba2 kaki dan tangan kiri saya lemes sampai hampir jatuh, lalu saya duduk sambil menggerak2-an kaki dan tangan sebisanya, tidak lama pulih kembali, lalu saya meneruskan perjalanan dan pulang setir mobil sendiri. sampai di rumah saya periksa tekanan darah, ternyata tekanan darah saya 150/90 (agak pernah juga tekanan darah seperti itu, jadi tidak aneh).

Senin, 5 Oktober siang saya periksa ke UGD RS Cahya Kawaluyan (RS terdekat di Kota Baru Parahiyangan) hasil pemeriksaan dokter UGD, saya kena Stroke Ringan terlihat dari raut muka dan waktu lidah dijulurkan bengkok ke sebelah kiri, hasil pemeriksaan saat itu; Tekanan Darah 140/90 (normal 120/80), Kolesterol Total 170 (normal <200), Gula Darah Sewaktu 175 (normal <165), pdhal saya tidak merasa pusing dan sakit kepala, hanya terasa pegel2 sedikit, selanjutnya saya dirujuk ke dokter akhli syaraf.

Senin, 5 Oktober malam saya periksa kpd dokter ahli syaraf di Bandung, saat itu saya sdh tdk mampu lagi setir mobil sendiri. Hasil pemeriksaan dokter ahli syaraf, benar bahwa saya kena Stroke Ringan, terbukti dari raut muka, lidah menjulur ke kiri, kekuatan kaki dan tangan kiri dg kanan jauh berbeda, kaki dan tangan kiri jauh lebih lemah dibanding sebelah kanan. Disebut Stroke Ringan krn tidak sampai mengalami kelumpuhan, selanjutnya diberi obat Stroke.

Dari hasil pemeriksaan CT-scan dan Lab. Darah diketahui terjadi penyumbatan pada Otak Besar Kanan akibat dari Hypertensi yg lama (11 tahun), yaitu darah mengental dan akhirnya menyumbat di otak. Yg mengherankan lagi dari hasil CTscan terdeteksi, bahwa saya kena Stroke Ringan yg kedua kali, krn terlihat bekas Stroke Ringan yg pertama beberapa tahun yg lalu, padahal saya tdk merasakannya.(Sumber : groups.yahoo.com)


 

Stroke merupakan salah satu penyakit yang mengancam kesehatan pria, tetapi sebenarnya dapat dihindari bila melakukan tindakan pencegahan dengan tepat. Selain stroke, terdapat 6 ancaman kesehatan lain yang pasling sering terjadi pada pria, untuk lebih jelasnya dapat dilihat pada artikel terbaru dari medicastore yang berjudul :

Mencegah 7 Ancaman Utama Kesehatan Pria

Ada beberapa faktor resiko stroke yang memang tidak dapat dikendalikan, seperti riwayat keluarga, usia & ras. Tetapi kita bisa mengontrol faktor lain yang dapat berkontribusi terhadap terjadinya stroke, seperti :

- Menjaga kondisi kronis yang dimiliki. Bila mempunyai kadar kolesterol atau tekanan darah yang tinggi, ikuti petunjuk dokter untuk mengatasi kondisi tersebut. Bila mempunyai diabetes, jaga supaya kadar gula dalam darah tetap terkontrol.

- Jangan merokok. Jika masih merokok atau menggunakan produk tembakau lainnya, sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter supaya dapat membantu berhenti merokok.

- Jaga gaya hidup tetap sehat. Makan makanan yang sehat, terutama batasi mengkonsumsi makanan yang tinggi kandungan lemak jenuh & kolesterol. Lakukan aktifitas fisik setiap hari & jika mengalami kelebihan berat badan, hilangkan kelebihan tersebut.

- Batasi konsumsi alkohol. Jika masih mengkonsumsi alkohol, maka batasi jumlahnya

 
 

 

  member full akses  
  kuis periode februari 2011  
 
 
Bagaimana Pola Makan pada Penyandang DM ?
Pemeriksaan Kesehatan pada Pria
Yang Perlu Diketahui Mengenai Serangan Jantung
 
 
Kanker Prostat
Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)
Stroke Iskemik
 
 
Ingin ngobrolin tentang masalah kesehatan, yuk gabung disini : http://www.medicastore.com/forum
 

 

 
Copyright © 2012 Medicastore.com  

Minggu, 05 Februari 2012

[medicastore.com] Newsletter Kesehatan 30-01-2012 : Tips Hidup Sehat pada Penderita Penyakit Paru Obstruktif Kronik ( PPOK )

  nl-april
     
 

   Jika batuk berdahak tak kunjung sembuh lebih dari sebulan, napas sesak atau tak kuat naik lantai padahal baru satu lantai, Anda patut curiga terkena Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK). PPOK adalah penyakit yang ditandai dengan keterbatasan aliran udara di saluran nafas dan bersifat progresif.
Penyebabnya adalah inflamasi paru akibat paparan gas berbahaya, rokok, asap polusi atau pembakaran. Gejalanya yaitu sesak nafas, batuk kronik, aktivitas memburuk, dan kondisi paru-paru yang abnormal (menggembung). Menurut WHO, PPOK menduduki urutan ke-5 penyebab kematian.
"Penyakit ini dapat dicegah dan diobati, tapi tidak bisa disembuhkan. Dokter hanya bisa menolong, bukan menyembuhkan," ujar Prof dr Hadiarto Mangunnegoro, SpP(K), FCCP, dalam acara seminar 'Jangan Sepelekan PPOK' di Rumah Sakit Asri, Jakarta, Sabtu (21/11/2009).
Menurut Prof Hadiarto, pemicu utama PPOK adalah rokok. "Jadi kalau nggak mau kena penyakit ini, kebiasaan pertama yang harus dihilangkan adalah rokok, kedua rokok, ketiga juga rokok," ujar Hadiarto.
PPOK akan semakin parah kalau faktor-faktor penyebabnya tadi berada di ruang tertutup, seperti dalam ruangan. "Makanya itu kenapa orang-orang sekarang yang kena PPOK jauh lebih tinggi jumlahnya dibanding zaman dulu, itu karena orang sekarang lebih banyak tinggal di apartemen, selain karena polusi yang tinggi, terutam di Jakarta" ujarnya. (sumber : profhadiarto.com).


 

Penyakit paru obstruktif kronis (PPOK) atau yang dikenal juga dengan Chronic obstructive pulmonary disease (COPD) penyebab utamanya diakibatkan oleh rokok, selain itu dapat juga karena polusi debu & asap dari pembakaran ataupun kendaraan bermotor. Supaya penderita penyakit PPOK tersebut dapat tetap hidup dengan berkualitas, maka ada tips-tips yang dapat dilakukan. Untuk itu dapat dilihat pada artikel terbaru dari medicastore yang berjudul :

Tips Hidup Sehat pada Penderita Penyakit Paru Obstruktif Kronik ( PPOK )

Berikut adalah sebagian tips hidup sehat untuk penderita PPOK  :

  1. Berhenti Merokok

Paparan polusi udara terus menerus memang faktor utama yang menyebabkan PPOK, tetapi merokok sama juga dengan paparan polusi. Ketika paru paru itu sendiri sudah mengalami kerusakan sebaiknya kita menghindarkan hal – hal yang dapat membuatsemakin parah seperti merokok.

 

  1. Konsumsi obat – obatan secara teratur

Obat – obatan untuk PPOK memang tidak dapat menimbulkan efek secara spontan, namun yang terutama adalah ketaatan untuk terus mengkonsumsinya. Mungkin membutuhkan waktu berminggu-minggu ataupun bahkan berbulan bulan untuk mendapatkan hasil yang memuaskan . Saat ini obat – obatan untuk PPOK sangat mudah digunakan karena dikemas dalam bentuk inhaler.

 

  1. Perhatikan Berat Badan

Pada penderita PPOK maka sangat terbatas sekali energinya, sehingga dengan penambahan berat badan yang berlebihan akan meningkatkan beban kerja tubuh dan mempersulit pernapasan.

 
 

 

  member full akses  
   
 
 
Lindungi Remaja dari Bahaya Rokok
Saatnya Lepas dari Jeratan Rokok
Laki-laki, Polusi Udara & Kanker
 
 
Penyakit Paru Ostruktif Menahun
Penyakit Paru Akibat Pekerjaan
 
 
Ingin ngobrolin tentang masalah kesehatan, yuk gabung disini : http://www.medicastore.com/forum
 

 

 
Copyright © 2012 Medicastore.com