| Orang yang mengalami obesitas atau kegemukan mempunyai resiko kesehatan yang besar terhadap penyakit hiperkolesterolemia, diabetes ataupun penyakit jantung. Tetapi ada juga orang yang tidak gemuk tapi memiliki penumpukan lemak di perut, apakah mereka juga mempunyai resiko kesehatan yang besar juga ?. Untuk mengetahui lebih jelas lagi dapat dilihat pada artikel terbaru di medicastore.com yang berjudul : Menghilangkan Lemak Di Perut Ukuran pinggang merupakan indikator yang baik untuk mengetahui apakah kita memiliki penumpukan lemak berlebih di perut atau tidak. Meskipun perhitungan berdasarkan rasio perbandingan antara pinggang & pinggul (waist-to-hip ratio) atau perbandingan antara berat badan & tinggi badan (body mass index) merupakan perhitungan yang lebih tepat, tetapi ada cara yang lebih mudah untuk melakukannya, yaitu melalui pengukuran lingkar pinggang. Untuk ukuran pria di Asia, maka faktor resiko untuk terjadinya penyakit jantung & penyakit lainnya akan meningkat bila mempunyai lingkar pinggang > 90 cm. Cara mengukur lingkar pinggang :
- Letakkan pita pengukur langsung di perut, diatas tulang pinggul.
- Tarik pita pengukur menempel pada perut hingga mengelilingi perut tapi jangan sanpai menekan perut.
- Pastikan kondisi pita pengukur yang mengelilingi perut dalam keadaan sejajar. - Kemudian lihat ukuran lingkar perut, jangan menahan nafas selama proses pengukuran lingkar perut. | 
Tidak ada komentar:
Posting Komentar